am 21.01.2022 in der stratum lounge

Ob wir mit unserem Körper zufrieden sind, hängt am aller wenigsten davon ab, ob wir z.B. dick oder dünn sind. Menschen geben sich ihren Selbstwert selbst. Sie beeinflussen sich durch ihre eigenen Kognitionen, Konzepte und Normen. Die gute Nachricht ist: Diese lassen sich positiv verändern.

Heute wissen wir zudem, dass körperliche Aktivität auch unseren körperbezogenen Selbstwert verbessert. In dem Workshop lernen Sie das verhaltenstherapeutische Konzept des Selbstwerts kennen, diskutieren dysfunktionale Selbstwert-Konzepte und erfahren, wie die Methode des "Sprechlaufwanderns" als eine Art von „Selbst-Therapie“ funktioniert.

Themen des Workshops:

• Woher kommen Selbstwert-Probleme?
• Dysfunktionale Maßstäbe
• Gefühle, Kognition, Verhalten - wie hängt das zusammen?
• Selbstanalyse mit dem ABC-Modell
• Psychosomatische Zusammenhänge
• Was Bewegung bewirkt. 

Der Workshop findet am 21.01.2021 (10-16 Uhr) statt und kostet 89 € zzgl. MwSt. Melden Sie sich hier direkt an!